沖縄県では、長寿世界一復活に向けた21世紀における沖縄の行動計画として「健康おきなわ21」を策定し、県民の健康づくり運動を推進しています。
その取り組みの一環として、沖縄県が推奨しているグーパーストレッチの動画が沖縄県と名桜大学ヘルスサポートとのコラボレーションにより完成いたしました。動画のタイトルは「やってみよう！グーパーストレッチ」です。
バンザイをして身体をストレッチすると、一緒に血管も伸びて柔らかくなり、動脈硬化が予防できます。血圧の気になる方、血行が悪い方にオススメの体操です。仕事や勉強の合間に、1日3回くらいを目安に毎日実施しましょう。
動画は、下記のURLをクリックするか、健康おきなわ21のホームページの動画の部分で探すか、または、ウェブで「やってみよう！グーパーストレッチ」と検索してください。また、本学のサクラウムでも随時上映していますので、是非ともやってみましょう！
やってみよう！グーパーストレッチ：https://www.youtube.com/watch?v=mme-avcHm8w
報告：スポーツ健康学科教授 高瀬 幸一
やってみよう！グーパーストレッチ
解説付き動画なのでわかりやすい