沖縄の公立大学 名桜大学(沖縄県名護市)やんばるの豊かな自然の中で国際的教養人を育成します!

学生と教職員のための名桜大学健康・長寿10か条キャンパス紹介

第1条 健康(適性)体重を知り、健康体重を維持しましょう。
第2条 日常的に身体を動かし、運動する習慣を身につけましょう。
第3条 毎日、朝食を必ず食べましょう。
第4条 腹八分目を心がけ、主食・主菜・副菜を基本に薄味の食事をしましょう。
第5条 十分な睡眠の確保を心掛け、夜更かしをしないようにしましょう。
第6条 適正飲酒を守りましょう。お酒は二十歳から。
第7条 たばこの害を知り、禁煙の輪を広げましょう。
第8条 趣味(生きがい)を持ち、余暇をつくり、楽しい毎日を送りましょう。
第9条 人との交流を積極的に行い、上手にストレスを解消しましょう。
第10条 年に1回必ず健康診断を受けましょう。

名桜大学健康・長寿サポートセンター

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